MAYO
Mes delTrabajador
La fuerza de Polpaico está en todos los trabajadores y trabajadoras de Chile.
La fuerza de Polpaico está en todos los trabajadores y trabajadoras de Chile.
Claves para comunicar mejor
1- Establezca límites sanos entre el trabajo y la vida personal
2- Identifique sus estresores en base a las señales que manifiesta su cuerpo
3- Desarrolle respuestas saludables como desarrollar una actividad de autocuidado
4- Aprenda a relajarse con técnicas de respiración y relajación muscular
5- Tómese un descanso para evitar el agotamiento
6- Hable con su supervisor y compañeros para un ambiente laboral favorable.
7- Aprenda a reconocer sus emociones negativas y positivas.
8- Busque apoyo en amigos y familiares.
Fuente: https://bit.ly/2RzBCKa